Workout Mistakes To Avoid: व्यायाम शारीरिक और मानसिक तंदुरुस्ती का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है. हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हमें दैनिक रूप से व्यायाम करना चाहिए. लेकिन इस दौरान अब आप ध्यान रखेंगे कि 30 आयु के बाद आप कौन सी एक्सरसाइज करते हैं, जी हां क्योंकि कुछ एक्सरसाइज 30 की उम्र में करना नुकसानदायक हो सकता है. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि 30 की उम्र में वर्कआउट करते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए.
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