Pre Workout Meal: बॉडी को हेल्दी रखने के लिए एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है. रोजाना एक्सरसाइज करने से बॉडी फिट रहती है साथ ही आपका मानसिक स्वस्थ्य भी अच्छा रहता है. वहीं वर्कआउट करते समय बॉडी को अधिक एनर्जी की जरूरत होती है.इसकी वजह से लोग जिम करने से पहले प्री वर्कआउट फूड्स लेते हैं. इससे बॉडी मे एनर्जी लेवल बूस्ट होता हैय वहीं ज्यादातर लोगों के मन में यह सवाह आता है कि जिम करने से पहले किन चीजों का सेवन करें. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि जिम करने के पहले किन चीजों का सेवन करना चाहिए? एक्सरसाइज करने से पहले इन चीजों का करें सेवन-
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