स्वर्णिम भारत न्यूज़

Fenugreek For Premature White Hair: पुराने जमाने में सफेद बालों को बढ़ती उम्र की निशानी माना जाता था, लेकिन मौजूदा वक्त में 25 साल के युवाओं के बाल भी पकने लगे हैं. मौजूदा दौर की लाइफस्टाइल, प्रदूषण और अनहेल्दी फूड हैबिट्स इसके सबसे बड़े कारण माने जाते हैं. अगर आप भी कम उम्र में इस समस्या से परेश

Fenugreek For Premature White Hair: पुराने जमाने में सफेद बालों को बढ़ती उम्र की निशानी माना जाता था, लेकिन मौजूदा वक्त में 25 साल के युवाओं के बाल भी पकने लगे हैं. मौजूदा दौर की लाइफस्टाइल, प्रदूषण और अनहेल्दी फूड हैबिट्स इसके सबसे बड़े कारण माने जाते हैं. अगर आप भी कम उम्र में इस समस्या से परेश

Healthy Diet For Diabetic Patient: डायबिटीज के मरीजों को हमेशा इस बात को लेकर कंफ्यूजन रहती है कि कौन सा भोजन उनके लिए सही है और कौन सा नहीं. अगर थोड़ी सी भी लापरवाही हुई तो ब्लड शुगर लेवल अचानक से बढ़ सकता है. भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि रोजाना खाई जाने

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में, हम अक्सर अपने कपड़ों और सामानों की देखभाल करने के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं. इसका परिणाम यह होता है कि हमारे बैग, जैकेट या पैंट की चेन खराब हो जाती है. ऐसी स्थिति में, हम अक्सर नया सामान खरीदने की सोचते हैं. लेकिन, यदि आप थोड़ी सी मेहनत करें तो आप अपने पुराने साम

Benefits of pomegranate peel: अनार एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है. यह कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, जिनमें ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर और खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना शामिल है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि अनार की तरह इसके छिलके भी हमारी सेहत को कई फायदे पहुंचा सकते हैं. आमतौर पर अनार के

How Pumpkin Seeds Can Benefit Men's Health: अगर आप खाने में कद्दू का इस्तेमाल करते हैं तो इसके बीज को कूड़ेदान में न फेंके क्योंकि ये इंसुलिन की मात्रा को संतुलित करने में मदद करते हैं. ये बीज मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. सोने से पहले कद्दू के कुछ बीज खाने से नींद जल्दी आती है

White Lung Syndrome Symptoms: पिछले कुछ सालों में हमें कई अलग-अलग तरह की बीमारियों ने खौफजदा किया है. चीन के नए रहस्यमयी वायरस के बाद अब अमेरिका के ओहायो में 'व्हाइट लंग सिंड्रोम' के 142 से ज्यादा मामले सामने आए हैं. इस बात की पुष्टि वॉरेन कंट्री हेल्थ डिस्ट्रिक्ट की. महामारी को फैलता देख 'ओहायो

High Cholesterol Warning Sign: कोलेस्ट्रॉल का नाम सुनते ही हमें लगता है कि ये एक बूरी चीज है, लेकिन आपको बता दें कि ये गुड और बैड दोनों ही तरह का होता है. बॉडी में हेल्दी सेल्स को बनाने के लिए खून में गुड कोलेस्ट्रॉल की जरूररत होती है, लेकिन जब बैड कोलेस्ट्रॉल यानी एलडीएल की मात्रा बढ़ती है तो नस

बालों की खूबसूरती और मजबूती के लिए पोषक तत्वों का होना आवश्यक है. जब शरीर में किसी भी पोषक तत्व की कमी होती है, तो इसका असर बालों पर भी पड़ता है. बालों के पतले होने का एक कारण विटामिन की कमी भी हो सकती है. विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन ई और आयरन की कमी से बाल पतले हो सकते हैं.

शरीर को स्वस्थ और रोगमुक्त रहने के लिए पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है. ये पोषक तत्व हमें भोजन के माध्यम से प्राप्त होते हैं. पोषक तत्वों की मात्रा हमारी उम्र, स्थिति और शारीरिक गतिविधि के स्तर के अनुसार अलग-अलग हो सकती है.

एक सामान्य वयस्क को प्रतिदिन लगभग 50 ग्राम प्रोटीन, 70 ग्राम फैट, 3

सोशल मीडिया का लगातार उपयोग बच्चों के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. यह लत के चलते बच्चे कम उम्र में शराब पीने, नशीली दवाओं के इस्तेमाल और धूम्रपान करने के साथ-साथ असुरक्षित यौन गतिविधि और जुआ की लत जैसे व्यवहारों में शामिल हो सकते हैं. यह बात स्कॉटलैंड में हुए एक अध्ययन में सामने आई है. इस अध्ययन

Aloo bukhara khane ke fayde: जब आप फलों के बाजार में जाते होंगे, तो आलूबुखारे पर आपकी नजर जरूर टिक जाती होगी. डार्क पर्पल रंग का ये फल न सिर्फ दिखने में अच्छा होता है, बल्कि सेहत के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. ग्रेटर नोएडा के GIMS अस्पताल की पूर्व डाइटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav)

Vomiting During Traveling: हम में काफी लोगों को ट्रैवलिंग का शौक होता है, लेकिन कई ऐसे भी हैं जिनका सिर सफर के नाम से ही घूमने लगता है. दरअसल मोशन सिकनेस (Motion Sickness) एक ऐसी समस्या है जिसमें यात्रा के दौरान उल्टी, सिर घूमना, चक्कर आना या जी मिचलाने की शिकायत होती है. आपने अक्सर देखा होगा कि

Fati Adiyo Ke Liye Gharelu Nuskhe: अगर आप ध्यान न दें तो एड़ियां फटने (Cracked Heels) की परेशानी होना कोई बड़ी बात नहीं, सर्दियों के मौसम में ये समस्या और ज्यादा हो जाती है. ऐसी स्थिति में आपके पैरों की खूबसूरती पूरी तरह बिगड़ जाती है. हालांकि कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर इस दिक्कत से निजात पाया ज

बॉलीवुड अभिनेता बॉबी देओल ने अपनी आगामी फिल्म 'एनिमल' के लिए एक जबरदस्त बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन किया है, जिससे उनकी छवि काफी बदल गई है. उन्होंने चार महीने तक कड़ी मेहनत करके अपना वजन कम किया और अपनी बॉडी को एक पर्फेक्ट शेप में ला दिया. उनके ट्रेनर प्रज्वल शेट्टी ने उनके इस सफर के बारे में खुलासा किया

माइक्रोवेव एक ऐसा किचन का उपकरण है जिसका उपयोग आजकल लगभग हर घर में किया जाता है. यह भोजन को जल्दी और आसानी से गर्म करने का एक सुविधाजनक तरीका है. माइक्रोवेव ओवन समय बचाने में काफी उपयोगी होते हैं, लेकिन उनके रोजाना उपयोग से जुड़े कुछ संभावित नुकसानों के बारे में भी जानना जरूरी है.

माइक्रोवे

Foods That Can Boost Your Stamina: स्टैमिना लंबे समय के लिए शारीरिक या मानसिक प्रयास को बनाए रखने की क्षमता को कहते हैं. ये अक्सर बढ़ी हुई ऊर्जा, सहनशक्ति और ओवरऑल फिटनेस लेवल से जुड़ा होता है. जिस इंसान का स्टैमिना जितना बेहतर होता है, वो फिजिकल एक्टिविटीज को उतने ज्यादा वक्त तक के लिए अंजाम दे

बच्चों का गुस्सा एक सामान्य बात है. ऐसे बच्चों को संभालना का एक चुनौतीपूर्ण पहलू हो सकता है. विचारों, भावनाओं और इच्छाओं का टकराव अक्सर विवादों की ओर ले जाता है, जो यदि गलत तरीके से संभाले जाते हैं, तो रिश्तों पर तनाव डाल सकते हैं और माता-पिता और बच्चे के बीच बातचीत में बाधा डाल सकते हैं. ऐसे तर्

Why Heart Attack Risk Increases In Winters: सर्दियों में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है, खासकर जब ठंडी हवाएं और बढ़ते पॉल्यूशन से हृदय रोगों का खतरा और भी बढ़ जाता है. इसलिए, हमें अपने स्वास्थ्य का खास ख्याल रखना चाहिए. आज हम आपको सर्दियों में हार्ट अटैक से बचाव के कुछ उपायों के बारे में बता रहे

Sardiyon Me Khujli Se Kaise Bachen: सर्दियों के मौसम में आने वाली खुशियों के साथ ही कई लोगों के लिए एक और चुनौती का सामना करना पड़ता है, और वो है खुजली. विंटर सीजन में त्वचा की सुरक्षा का ख्याल रखना बहुत जरूरी है, क्योंकि इस दौरान स्किन ड्राई हो सकती है जिससे खुजली का होना स्वाभाविक है. आइए जानते

Magnesium Deficiency May Leads To Type 2 Diabetes: डायबिटीज एक बेहद जटिल लाइफस्टाइल डिजीज है, ये एक बार किसी को अपना शिकार बना ले तो ताउम्र पीछा नहीं छोड़ती, क्योंकि दुनियाभर के वैज्ञानिक अब तक इसका इलाज नहीं खोज पाए हैं. इसलिए लिए बेहतर है कि मधुमेह को होने से पहले ही रोक दिया जाए. आमतौर पर ये ब

यह बात तो हम सभी जानते होंगे कि चीनी का ज्यादा सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है. लेकिन अब बाजार में जल्द ही नई चीनी आने वाली है, जिसके सेवन से न तो कोलेस्ट्रॉल बढ़ेगा और न ही ब्लड प्रेशर. डायबिटीज मरीजों के लिए ये चीनी एक बढ़िया फूड ऑप्शन बन सकती ह

सर्दियों के मौसम में ठंड और गीला मौसम सर्दी-जुकाम का कारण बनता है. इस मौसम में लोगों को सर्दी-जुकाम, खांसी, गले में खराश जैसी समस्याएं हो सकती हैं. सर्दी-जुकाम से बचने के लिए इम्यूनिटी को मजबूत करना जरूरी है.

हरी सब्जियां विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं, जो इम्यूनिटी को

Uttarkashi Tunnel Rescue: उत्तराखंड सुरंग हादसा बीते एक पखवाड़े से सुर्खियों में है. सुरंग से मजदूरों को निकालने के लिए सरकार और प्रशासन ने एड़ी-चोटी का जोर लगा दिया. 16 दिन बाद मजदूरों को बाहर लाने के लिए चलाया गया रस्क्यू ऑपरेशन पूरा हो सका. अब सभी 41 मजदूर सुरक्षित हैं. पूरा देश मजदूरों की सकु

Milk benefits for skin: रात को दूध पीना एक आम रूटीन है, जिसका बहुत सारे फायदे होते हैं. दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए आवश्यक हैं. दूध हड्डियों को मजबूत बनाता है, मांसपेशियों को विकसित करता है, और शरीर को एनर्जी प्रदान करता है.

कच्चे दूध में इन

हमारे घर में काफी सारी चीजें ऐसी होती है, जो खराब भी हो जाए तो अन्य कामों में उनका यूज हो सकता है. इसमें से एक है टूथब्रश. काफी सारे घरों में टूथब्रश खराब हो जाने के बाद लोग उसे फेंक देते हैं, लेकिन कुछ घर ऐसे भी हैं, जहां के लोग खराब टूथब्रश का इस्तेमाल कुछ अन्य कामों में करते हैं.

अगर आप

हड्डियां हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं. वे हमें खड़े रहने, चलने, और अन्य गतिविधियों को करने में मदद करती हैं. हड्डियां कैल्शियम और अन्य आवश्यक मिनरल्स से बनी होती हैं. इन मिनरल्स की कमी से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं और फ्रैक्चर का खतरा बढ़ सकता है.

कुछ खाने वाली चीजें आपकी हड्डियों

Danto Ko Sadne Se Kaise Bachaye: भारत में दांतों की समस्याओं को गंभीरता से नहीं लिया जाता है, यहां कई लोंगों को मसूड़ों की बीमारी होती है लेकिन इसे नजरअंदाज करते हैं दांतों की सेंस्टिविटी एक और बड़ी समस्या है, लेकिन काफी कम लोग डेंटिस्ट के पास सलाह लेने के लिए के लिए जाते हैं.

दांतों की क

Premature White Hair Problem Solution: काले और घने बालों की चाहत भला किसे नहीं होती, ये हमारी खूबसूरती पर चार चांद लगा देते हैं, लेकिन आजकल 20 से 25 साल के युवा बाल पकने से परेशान रहते हैं. पहले ऐसी परेशानियां सिर्फ मिडिल एड और बुजुर्गों को होती थी, लेकिन आज जवान लोग भी सफेद बालों से परेशान रहते

Thirst At Mid Night Main Reason: रात की नींद हर किसी को प्यारी होती है, अच्छी सेहत के लिए हमें 7 से 8 घंटे सोना चाहिए, लेकिन कई बार अचानक आधी रात में तेज प्यास की शिद्दत महसूस होती है, जिससे नींद में खलल पड़ती है, आप पसीने-पसीने होते हैं और गला सूख जाता है. आजकल ये समस्या काफी आम हो चुकी है, इसलि

Mistakes That Leads Blood Sugar Spikes: डायबिटीज के मरीजों की जिंदगी बेहद मुश्किल होती है, क्योंकि उन्हें हर दिन इस बात का ख्याल रखना पड़ता है कि ब्लड शुगर लेवल कहीं काबू से बाहर तो नहीं चला गया. अगर किसी भी तरह की लापरवाही की गई तो इसके खतरनाक अंजाम देखने को मिल सकते हैं. छोटी सी गलती भी भारती प

These Habits Can Increase Your Weight: वजन का बढ़ना वैसे तो कई लोगों के लिए शर्मिंदगी और लो कॉन्फिडेंस का कारण बन सकता है, लेकिन बड़ी समस्या ये है कि इससे सेहत को काफी नुकसान पहुंचता है, मोटापा खुद में तो कोई बीमारी नहीं है, लेकिन इसे कई बीमारियों की जड़ कहा जाए तो शायद गलत नहीं होगा. वजन बढ़ने क

Home remedies for dry skin: दिल्ली-एनसीआर समेत पूरे उत्तर भारत में ठंड ने दस्तक दे दी है. दिल्ली में जहां न्यूनतम तापमान 10 डिग्री सेल्सियस के नीचे चला गया है वहीं, एनसीआर, उत्तर प्रदेश, राजस्थान, हरियाणा में भी न्यूनतम तापमान सामान्य से 2 डिग्री सेल्सियस नीचे दर्ज किया गया है.ऐसे में अपनी सेहत औ

Imly Khane Ke Fayde: इमली एक ऐसी चीज है जिसका नाम सुनते है ज्यादातर लोगों के मुंह में पानी आ जाता है. भारत के कई टेस्टी रेसेपीज और स्ट्रीट फूड में इसे मिलाने से फ्लेवर पूरी तरह चटपचा हो जाता है. भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट 'निखिल वत्स' (Nikhil Vats) ने बताया कि हद से ज्यादा इमली का सेवन नुक

How To Get Rid Of Arm Pain: बांह दर्द एक सामान्य समस्या है जो किसी भी उम्र में हो सकती है और इससे रोजमर्रा की गतिविधियों में रुकावट पैदा हो सकती है. बहुत से लोग अलग-अलग कारणों से बांह दर्द का सामना करते हैं, जैसे कि लंबे समय तक स्थित रहकर, गलत पोश्चर, हद से ज्यादा फिजिकल एक्टिविटीज करना. अगर आप ब

Benefits Of Drinking Lemongrass Tea: लेमनग्रास एक जड़ी बूटी है और अक्सर इसके सुगंधित गुणों ध्यान में रखते हुए इस्तेमाल किया जाता है. लेमनग्रास टी एक पॉपुलर हर्बल ड्रिंक है जो अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है. ग्रेटर नोएडा के GIMS अस्पताल की पूर्व डाइटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) ने

Why Oversleeping Is Bad For Your Health: अच्छी सेहत के लिए आराम बेहद जरूरी है, यही वजह है कि हर हेल्थ एक्सपर्ट हेल्दी एडल्ट को रोजाना 7 से 8 घंटे सोने की सलाह देते हैं. इससे दिनभर की थकान दूर हो जाती है और आप फ्रेश फील करते हैं. इस बात से हम सभी वाकिफ हैं कि कम सोना सेहत के लिए अच्छा नहीं है, लेक

Isabgol For High Cholesterol: अगर वक्त रहते कोलेस्ट्रॉल पर लगाम न लगाई जाए तो ये किसी भी इंसान के लिए जान का दुश्मन बन सकता है. आमतौर पर खराब जीवनशैली और गड़बड़ खानपान की वजह से नसों में एलडीएल जमने लगता है, जो आगे चलकर डायबिटीज, मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक जैसी बीमारियों का कारण बनता है.

Shoes cleaning tips: गंदे हो चुके जूतों को साफ रखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है और अगर वो सफेद हों तो ये काम और मुश्किल हो जाता है. कपड़ों वाले जूते आसानी से धोने में साफ हो जाती हैं, लेकिन कीचड़ और दागों को हटाना थोड़ा मुश्किल हो सकता है. बाकी जगह पर जाने के लिए आप अन्य रंग के जूते पहनकर सफेद जूतों क

Dating Tips: क्या कभी आपको डेट पर जाने से पहले घबराहट महसूस होती है? प्यार में पड़ना और उसी व्यक्ति के साथ डेटिंग करना एक लाजवाब अनुभव है, लेकिन कभी-कभी चीजें प्लान के अनुसार नहीं होती हैं. उस व्यक्ति को खोने या अपने पार्टनर की उम्मीदों को पूरा नहीं करने का विचार हावी हो सकता है. इससे डेटिंग एग्ज

Dating Tips: क्या कभी आपको डेटिंग की चिंता महसूस हुई है? प्यार में पड़ना और उसी व्यक्ति के साथ डेटिंग करना एक लाजवाब अनुभव है, लेकिन कभी-कभी चीजें प्लान के अनुसार नहीं होती हैं. उस व्यक्ति को खोने या अपने पार्टनर की उम्मीदों को पूरा नहीं करने का विचार हावी हो सकता है, जिससे डेटिंग चिंता यानि डेटि

Benefits Of Coriander Leaf: सब्जियों में हरा धनिया डालना एक ऐसी रवायत है, जिसके बिना सब्जी को अधूरा माना जाता है. धनिया न सिर्फ रेसेपीज का स्वाद बढ़ा देता है बल्कि उसका लुक भी खास बना देता है. कुछ लोग इसे डायरेक्ट खाना पसंद करते हैं, तो कई ऐसे हैं जो धनियापत्ती को सलाद में मिक्स कर लेते हैं. ये न

Tooth Sensitivity: दांतों की झनझनाहट आजकल बिलकुल आम हो चुकी है, हर उम्र के लोग इससे परेशान रहते हैं. इसकी वजह से कई पसंदीदा फूड आइट्म का सेवन करना मुश्किल हो जाता है. अगर आपको आइसक्रीम पसंद है, या फिर गर्म चाय पीना चाहते हैं तो काफी दिक्कत हो जाती हैं. आज हम आपको बताएंगे कि दांतों में झनझनाहट आखि

Tooth Sensitivity: दांतों की झनझनाहट आजकल बिलकुल आम हो चुकी है, हर उम्र के लोग इससे परेशान रहते हैं. इसकी वजह से कई पसंदीदा फूड आइट्म का सेवन करना मुश्किल हो जाता है. अगर आपको आइसक्रीम पसंद है, या फिर गर्म चाय पीना चाहते हैं तो काफी दिक्कत हो जाती हैं. आज हम आपको बताएंगे कि दांतों में झनझनाहट आखि

Vitamins For Healthy Gut: अगर हमें अपना ओवरऑल हेल्थ बेहतर रखना है, हर हाल में डाइजेशन दुरुस्त रखना होगा. आमतौर पर हमलोग मानते हैं कि हद से ज्यादा ऑयली, फास्ट और जंक फूड्स खाने से हाजमा खराब हो जाता है, लेकिन आप ये जानकर हैरान रह जाएंगे कि कि कुछ विटामिन की कमी से भी पेट में गड़बड़ी हो सकती है, भा

How To Get Rid Of Pimples: कई महिलाओं और परुषों को मुहांसों (Pimples) की परेशानी से दो चार होना पड़ता है. इसके लिए वो कई तरीके के महंगे प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करते हैं लेकिन फिर भी इससे निजात नहीं मिलती. मुहांसों से चेहरे की खूबसूरती भी बिगड़ जाती है जिसकी वजह से इंसान लो कॉन्फिडेंस या इनफीरियॉरिटी

How To Make White Hair Dark: एक वक्त था जब बालों के सफेद होने को उम्र से जोड़कर देखा जाता था, लेकिन आजकल ये एक आम समस्या है. अब कम उम्र में ही लोगों के बाल सफेद होने लगे हैं. आप देखते हैं कि छोटी उम्र पर ही बच्चों के भी बाल सफेद हो जाते हैं. बालों के सफेद होने का प्रभाव हमारे आत्म विश्वास पर भी पड

How To Get Rid Of Stiff Neck: कई बार आपने महसूस किया होगा कि सुबह उठने के बाद आपकी गर्दन में अकड़ महसूस होती है, इसकी वजह से तेज दर्द का सामना भी करना पड़ता है, और फिर नेक को मूव करने में परेशानी पेश आती है. वैसे तो इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे कि ऊंचा तकिया लेना, गलत पोश्चर में सोना, घंटो तक ए

Can Yoga Cure Epilepsy: योग करने से ब्रेन की कई बीमारियों में मरीजों को फायदा होते हुए देखा गया है. लेकिन सबसे मुश्किल बीमारियों में शामिल Epilepsy यानी मिर्गी के मरीजों को भी दवाओं के साथ साथ योग क्रियाएं करने से न सिर्फ बीमारी को कंट्रोल करने में मदद मिली, बल्कि दौरे पड़ने की संभावना भी काफी हद

Side Effects Of Oily Foods: भारत में काफी सारी रेसेपीज में हद से ज्यादा तेल का इस्तेमाल किया जाता है, खासकर त्यौहारों, शादी और पार्टीज में ऑयली फूड्स की भरमार रहती है. ऐसे मौके पर लोग हद से ज्यादा तेल युक्त भोजन का सेवन करने लगते हैं. वैसे आम दिनों में फास्ट फूड और जंक फूड्स भी काफी मात्रा खाया ज