स्वर्णिम भारत न्यूज़

Benefits Of Eating Soaked Almonds: समर के मौसम की तपती धूप में अक्सर लोगों को पेट दर्द होता है जिससे उन्हें बहुत तकलीफ होती है. इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए, खाली पेट अगर 12 से 20 भीगे हुए बादाम खाएं, तो आपको बेहतर बॉडी सेहत मिल सकती है.ऐसा इसलिए क्योंकि बादाम खाने से आपको तापमान को संतुलित र

Cluster Beans For Diabetes: बीन्स हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.जी हां सभी तरह के बींस को सेहत के लिए लाभदायक होते हैं . ऐसा इसलिए क्योंकि इनमें प्रोटीन से लेकर पोटैशियम जैसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं. इसमें क्लस्टर बींस आपकी सेहत के लिए हर तरह से फायदेमंद होती है. वहीं अगर आप डायबिटीज के

How To Remove Wrinkles From Hands: क्या आपके हाथों में भी उम्र से पहले झुर्रियां नजर आने लगी हैं जिसकी वजह से आप आपके हाथ बूढ़े नजर आने लगे हैं. इसके पीछे का कारण आपका खराब लाइफस्टाइल, औक स्किन का ख्यानल न रखना आदि हो सकते हैं. जी हां अगर आपके हाथ भी समय से पहले बूढ़े नजर आने लगे हैं तो आपको अपनी

Stop Overeating At Night: खाने की गलत आदतों की वजह से लोगों का वजन तेजी से बढ़ने लगता है. वहीं कुछ लोगों को रात के समय में ओवरईटिंग की आदत होती है जिसकी वजह से आपका मेटबॉलिज्म धीमा हो जाता है. ऐसे में आपका वजन तेजी से बढ़ने लगता है. वहीं ओवरईटिंग से आपको बीपी, डायबिटीज संबंधी दिक्कते भी होने लगती

How To Improve Eyesight: आज के समय में कम उम्र में लोगों की नजर कमजोर हो जाती है. ऐसा इसलिए क्योंलि आज के समय में लोग अपना ज्यादा समय लैपटॉप और मोबाइल पर बिताते हैं.वहीं आंखों की नजर कमजोर होने पर लोगों को चश्मे का सहारा लेना पड़ता है. लेकिन क्या आपको पता है कि आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आपको अ

Workout Tips In Summer Vacation: जितनी तेजी से गर्मी बढ़ रही है, लोग उतनी ही तेजी से घूमने के लिए प्लान रहे हैं. गर्मी की छुट्टियां भी हो गई हैं. ऐसे में लोग अच्छी और ठंडी जगह पर समय बिताना पसंद करते हैं. साथ ही मौसम को देखते हुए टेस्टी फूड्स भी खाना और आराम करना अच्छा लगता है. लेकिन ऐसा करने से

Vegetable Soups For Weight Loss: ये तो आप भी जानते हैं कि वेजिटेबल सूप बॉडी के लिए बहुत ही लाभदायक होता है. इसको पीनी से वजन कम होने के साथ पाचन तंत्र भी मजबूत होता है. वेजिटेबल सूप (Vegetable Soups) को आप अगर खाना खाने से पहले पीते हैं तो ये खाना पचाने के साथ वजन को कंट्रोल करने में मदद मिलती है

Tips to Remove Skin Tanning: गर्मी में ज्यादातर सभी लोगों को स्किन से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. ऐसा इसलिए क्योंकि गर्मियों के समय में पसीने, धूप की वजह से हमारी त्वचा पर रिएक्शन होने लगते हैं. टैनिंग की समस्या किसी भी स्किन टाइप को हो सकती है. वहीं टैनिंग (Tanning) की इस समस्या से ब

Homemade Skin Tightening Face Pack: उम्र के साथ स्किन पर बेजान और ढीली नजर आने लगती है. जी हां जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है वैसे ही स्किन में झुर्रियां और ढीलापन आने लगता है. ऐसे में आप उम्र से पहले बढ़े दिखने लगते हैं. ऐसे में आप स्किन की देखभाल करके अपनी स्किन को हेल्दी और खूबसूरत बना सकते हैं. अगर

Heart Inflammation: कई लोगों को अक्सर सीने में दर्द, जलन और सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. ऐसे में अगर आप भी इस समस्या को नजरअंदाज कर देते हैं. तो यह आपको काफी भारी पड़ सकता है.बता दें इस तरह की समस्याएं दिल में सूजन का संकेत हो सकती हैं.यह हृदय स्वास्थ्य से जुड़ी एक गं

Pranayama Benefits: प्राणायाम बॉडी के लिए बहुत ही हेल्दी योग है. जी हां इस योग से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को लाभ मिलता है. इसमें व्यक्ति एक गहरी सांस लेता है और छोड़ता है.वहीं इस योग में व्यक्ति अपनी सांस को कंट्रोव करता है. ऐसा करने से व्यक्ति को कई लाभ मिलते हैं. वहीं इससे आपका तनाव भी कम ह

Men Healthy Lifestyle: काम के बढ़ते बोझ ने इंसान को रोबोट बना दिया है. इसके ज्यादातर शिकार पुरुष हो रहे हैं. वहीं हालात और ज्यादा खराब हो जाते हैं जब आप अपनी सेहत , डाइट और नींद को भी नजरअंदाज करने लगते हैं. ऐसे में हम यहां आपको कुछ ऐसे आदतों को बताएंगे जिन्हें पुरुष आज से ही अपनी रूटीन लाइफ में

Eating Papaya Empty Stomach: बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए सबसे बेहतर समय सुबह का होता है. इसलिए इस समय खूब पानी पीना चाहिए. वहीं सुबह के समय फल खाना भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि सुबह खाली पेट अगर पीपते का सेवन किया जाए तो इससे सेहत काफी अच्छी रहती है. पपीता

Pistachios For Weight Loss: हम सभी इस बात से वाकिफ हैं कि ड्राई फ्रूस्ट और नट्स खाने से शरीर को काफी फायदे मिलते हैं, क्योंकि इनमें पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा पाई जाती है. पिस्ता को भी हेल्दी डाइट में शामिल किया जाता है, इसका स्वाद काफी लोगों को अपनी तरफ आकर्षित करता है. इसे लजीज फूड्स और मिठाइय

Vitamin B12 Rich Veg Foods: विटामिन बी12 हमारे शरीर के लिए काफी जरूरी पोषक तत्व है. अगर हम इससे जुड़े फूड्स का सही मात्रा में सेवन नहीं करेंगे तो इसके बुरे अंजाम हो सकते हैं. अक्सर आपने महसूस किया होगा कि कुछ सुबह उठने के बाद भी थके थके रहते हैं, ऑफिस में सुस्ती आना, झपकी लेना उनके लिए आम बात है.

Hair Care Tips from Javed Habib: बालों को हेल्दी, घना, शाइनी और लंबा तभी बनाया जा सकता है, जब उनकी ढंग से केयर की जाए. हेयर स्पेशलिस्ट हमेशा बताते हैं, कि बालों की हेल्थ को मेंटेन करने के लिए नियम से तेल और शैम्पू करना चाहिए. हालांकि सर्दियों में तो लोग आसानी से बालों में तेल लगा लेते हैं, लेकिन

Side Effects Of Pineapple: पाइनएप्पल बॉडी के लिए फायदेमंद होता है. ये लोगों को खाना काफी पसंद भी होता है. ये बाहर से देखने में कड़क होता है और स्वाद में खट्टा मीठा होता है. इसमें सोडियम, पोटेशियम और विटामिन सी पाए जाते हैं. इसके सेवन से बॉडी हेल्दी रहती है और मौसमी बीमारियों का खतरा भी कम होता है

Morning Walk Tips: मॉर्निंग वॉक करने की आदत सेहते लिए बहुत ही फायदेमंद होती है.जी हां मॉर्निंग वॉक हर उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद होती है. इससे कई बीमारियों से राहत मिलती है. वहीं अगर आप तेज रफ्तार में वॉकिंग करें तो ये एक बेहतरीन कार्डियो एक्सरसाइज भी हो सकता है. ऐसा करने से बॉडी तो टोन्ड रहती

Weight Control Tips: आज के समय में हर कोई फिट रहना चाहता है. अगर आप भी फिट रहना चाहते हैं तो आपको अपनी छोटी-छोटी आदतों पर ध्यान देना चाहिए. जैसी कि अगर आप एक्सरसाइज करते हैं लेकिन आप लेट नाइट खाना खाते हैं को इससे आपका वजन बढ़ सकता है. ऐसे में आपको अपने लाइफस्टाइल पर ध्यान देने की जरूरत हैं. चलिए

How To Ret Rid Of Dandruff: बालों में डैंड्रफ की समस्या से ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं. वहीं गर्मी का मौसम चल रहा है इस मौसम में बालों की सही ढंग से सफाई न करने कारण डैंड्रफ की समस्या हो सकती है. बता दें बालो में डैंड्रफ होने पर बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं. वहीं डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए

Pre Workout Meal: बॉडी को हेल्दी रखने के लिए एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है. रोजाना एक्सरसाइज करने से बॉडी फिट रहती है साथ ही आपका मानसिक स्वस्थ्य भी अच्छा रहता है. वहीं वर्कआउट करते समय बॉडी को अधिक एनर्जी की जरूरत होती है.इसकी वजह से लोग जिम करने से पहले प्री वर्कआउट फूड्स लेते हैं. इससे बॉडी मे

Foods Bad For Bone Health: हड्डियों को हेल्दी रखना बहुत जरूरी है. ऐसे में डाइट में कैल्शियम और विटामिन डी को डाइट में शामिल करना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि कैल्शियम और विटामिन डी हड्डियों के विकास में करते हैं. लेकिन कुछ ऐसी चीजें होती जो आपकी हड्डियों को नुकसान पहुंचाने का काम करते हैं. इसलिए इन

How To Remove Split Ends: अगर बालों की सेहत अच्छी नहीं होगी तो हम अपनी खूबसूरती को बरकरार नहीं रख पाएंगे. हम अपनी डेली लाइफ की एक्टिविटीज में इतने बिजी हो जाते हैं कि बालों का ख्याल नहीं रख पाते. कई महिलाएं और पुरुष जिनके लंबे बाल हैं वो अक्सर दोमूंहे बालों की समस्या से परेशान रहते है. ऐसे हॉट वॉ

Side Effects Of Eating Too Much Watermelon: तरबूज खाने के शौकीन लोग गर्मियों का इंतजार करते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि गर्मी का मौसम आते ही बाजार में तरबूज आने लगता है. जी हां तरबूज न सिर्फ खाने में टेस्टी होता है बल्कि इसमें मौजूद विटामिन ए, विटमिन बी 6 जैसे तत्व सेहत को फायदा पहुंचाते हैं. वहीं तरब

Drinking Water While Standing: आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग अपनी सेहत का ध्यान नहीं रखते हैं. वहीं बहुत से लोगों की आदत होती है कि वो खड़े होकर पानी पीते हैं लेकिन ऐसा करना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. जी हैं पानी कभी भी खड़े होकर नहीं पीना चाहिए. खड़े होकर पानी पीने से आपकी से

How To Reduce Cholesterol: बॉडी में कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखना बहुत जरूरी है. ऐसा इसलिए क्योंकि कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. बता दें कोलेस्ट्रॉल हमारे खून में पाया जाने वाला एक मोम जैसा पदार्थ होता है जो बॉडी की फंक्शनिंग के लिए बहुत जरूरी होता है. वहीं अगर कोलेस्ट्रॉ

Workout Mistakes To Avoid: व्यायाम शारीरिक और मानसिक तंदुरुस्ती का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है. हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हमें दैनिक रूप से व्यायाम करना चाहिए. लेकिन इस दौरान अब आप ध्यान रखेंगे कि 30 आयु के बाद आप कौन सी एक्सरसाइज करते हैं, जी हां क्योंकि कुछ एक्सरसाइज 30 की उम्र में क

Cashew Side Effects: ड्राई फ्रूट्स की बात आते ही काजू का नाम सबसे पहले आता है. यह किचन में किसी खजाने से कम नहीं है. वैसे तो काजू खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं. वहीं इसे खाने से स्किन भी हेल्दी रहती है. लेकिन क्या आपको पता है कि काजू का ज्यादा सेवन करने से सेहत को नुकसान पहुंच सकते हैं. जी हां

Common Shampoo Uses Mistakes: हम में से ज्यादातर लोग अपने बालों की सफाई के लिए शैम्पू का इस्तेमाल करते हैं. इससे जमी हुई धूल और गंदगी से छुटकारा पाने में मदद मिलती है, लेकिन अगर हम इस हेयर केयर प्रोडक्ट के इस्तेमाल में सावधानियां नहीं बरतेंगे तो फायदे की जगह नुकसान उठाना पड़ सकता है. दरअसल काफी ल

Low Calorie Foods: मोटापा एक गंभीर समस्या बना हुआ है. जिससे ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं. बढ़ा हुआ वजन आपके लुक को खराब करने का काम करता है. वहीं मोटापे की वजह से आपको कई बीमारियां भी घेर सकती हैं. वजन कंट्रोल करने के लिए वर्कआउट के साथ-साथ हेल्दी डाइट लेना भी बहुत जरूरी है. बता दें जब हमारा शरीर

Symptoms Of Loss Of Vision: बदलती लाइफस्टाइल की वजह से आंखों से जुड़ी बीमारियां लोगों में तेजी से बढ़ रही हैं. आजकल छोटे-छोटे बच्चों को चश्मा चढ़ जाता है. वहीं ज्यादातर लोग दूर की नजर कमजोर होने की समस्या से परेशान हैं. वैसे तो दूर की नजर कमजोर होने के पीछे कई कारण जिम्मेदार होते हैं. जैसे मोबा

Fennel Seeds For Weight Loss: सौंफ में कई गुण होते हैं जो कई समस्याओं को दूर करने का काम करते हैं. वहीं सौंफ का इस्तेमाल कई लोग माउथ फ्रेशनर के रूप में भी करते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें ऐसे गुण होते हैं जो मुंह की बदबू से आपको छुटकारा दिलाने का काम करते हैं . वहीं अगर आप मोटे हैं और तेजी से अ

Bad Habits After Meal: अक्सर लोगों को खाना खाने के बाद कुछ मीठा खाने का दिल कहता है. वहीं कुछ लोगों को खाना खाते ही भयानक आलस और नींद आने लगती है. लेकिन ऐसी बहुत सी आदतें जो आपको भोजन के बाद नहीं करनी चाहिए. जिस तरह हम सभी खाना खाते समय कुछ बातों का ध्यान रखते हैं, उसी तरह भोजन के बाद भी कुछ बातो

Mangoes: गर्मियों के मौसम का मतलब, आम खाने का आनंद लेना. ऐसा शायद ही कोई होगा आम का शौकीन न हो. हालांकि, आजकल आम को कृत्रिम रूप से पकाने के लिए रसायनों के इस्तेमाल की खबरें आपने जरूरी पढ़ी होंगी. आखिर कृत्रिम तरीके से पके आम को पहचाना कैसे जाए, यह एक बड़ा सवाल है. लेकिन आप चिंता ने करें हम यहां

Side Effects Of Coffee On Empty Stomach: कॉफी और चाय के शौकीन लोगों की संख्या काफी ज्यादा है.वहीं कुछ लोगों की सुबह कॉफी या चाय के साथ ही होती है. वहीं कुछ लोग मूड रिफ्रेश करने के लिए भी कॉफी का सेवन करते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि अगर आप सुबह खाली पेट कॉफी पीते हैं तो ऐसा करना आपकी सेहत के ल

Fruits To Reduce Cholesterol: हमारी बॉडी में कोलेस्ट्रॉल का लेवल सही न होने पर आपको कई बीमारियां घेर सकती हैं. इसको कंट्रोल में रखने के लिए आपको अच्छी डाइट फॉलो करनी चाहिए. ऐसे में अगर आपका भी कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ गया है तो आपको अपने खानपान पर ध्यान देना चाहिए. ऐसे में आप कुछ फलों को अपनी डाइट मे

knee ligament: उम्र के साथ-साथ हमारे शरीर में कुछ बदलाव होते हैं और कुछ इस तरह की चोट या अन्य ट्रैमा लिगामेंट को नुकसान पहुंचा सकते हैं. लिगामेंट टियर एक ऐसी चोट है जिसमें किसी ट्रैमा के दौरान किसी बॉडी पार्ट के लिगामेंट नुकसान पहुंच जाता है. इससे शरीर में दर्द एवं कमजोरी महसूस होती है.वहीं यदि आ

How To Lower Blood Sugar: आजकल डायबिटीज के मरीजों की सख्या बढ़ती जा रही है. ऐसे में अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको अपना ख्याल रखना चाहिए. वहीं यह तो सबको पता है कि डायबिटीज के मरीजों को अपने खानपान का खास ध्यान रखना होता है क्योंकि डायबिटीज की बीमारी का कई इलाज नहीं. यह बीमारी आपको अपने

High Blood Pressure Symptoms: हाई बीपी की समस्या आज के समय में आम होती जा रही है. बता दें खराब जीवशैली और खराब खानपान की वजह से लोग इस समस्या के शिकार हो रहे हैं. हाई बीपी एक गंभीर बीमारी है और इस स्थिति में लापरवाही जानलेवा हो सकती है. वहीं हाई बीपी की वजह से आपको हार्ट अटैक और किडनी से जुड़ी दि

Side Effects Of Rock Salt Or Rock Salt: जिस तरह भोजन का स्वाद मीठे में है, उसी तरह नमक भी हमारे शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण है. भोजन में अगर नमक न डला हो, या फिर कम हो जाए तो खाने का मजा किरकिरा हो जाता है. हालांकि स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोग नमक के सेवन को लेकर काफी सजग रहते हैं. इसलिए आजकल कु

Laughing Benefits For Healthy: फिट बॉडी के लिए लोग खान पान से लेकर एक्सरसाइज तक पर विशेष ध्यान देते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं, कि इन सब से परे खुलकर हंसने से भी आप काफी स्वस्थ रह सकते हैं. दरअसल, हंसने से आपके फेफड़े मजबूत होते हैं. साथ ही ब्लड सरकुलेशन भी सही होता है. इतना ही नहीं खुलकर हंसने

Disadvantages Of Eating Litchi: गर्मी का मौसम आते ही बाजार में लीची खूब देखने को मिलती है वहीं लीची खाना ज्यादातर लोगों पसंद होता है. कई बार लीची खाने के शौकीन लोग जरूरत से ज्यादा लीची खाते हैं लेकिन ऐसा करना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाता है. वैसे तो लीची में कई पोषक तत्व होते हैं. जिसकी वजह से य

How To Get Bigger Arms: महिलाओं का सबसे महत्वपूर्ण समस्या में से एक हाथों के आसपास वजन का बढ़ना है. यह तो शरीर के भीतर संतुलन बिगड़ने के चलते होता है. हाथों के आसपास वजन बढ़ना कई कारणों से हो सकता है और इससे बचने के लिए हमें जानना चाहिए कि यह क्यों होता है. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि बाजुओं

How To Eat Nuts: बॉडी को हेल्दी रखने में नट्स अहम भूमिका निभाते हैं. इसलिए नट्स का सेवन लोगों को रोजाना करना चाहिए. वहीं महिलाओं को अपने खानपान का जरूर ध्यान रखना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि 30 की उम्र के बाद महिलाओं में कई तरह की दिक्कत होने लगती हैं. इसलिए महिलाओं को नट्स का सेवन जरूर करना चाहिए.

Health Benefits Of Ginger: आज के समय में लोग डायबिटीज के मरीज हो रहे हैं. इसके पीछे की वजह काम का प्रेशर और खराब लाइफस्टाइल भी हो सकता है.लेकिन क्या आपको पता है कि डायबिटीज को डाइट में बदलाव करके कंट्रोल किय जा सकता है. ऐसे में अदरक आपकी मदद कर सकती है. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि डायबिटीज के म

Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी 12 बॉडी के लिए बहुत जरूरी होती है. यह बॉडी की लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने में मदद करती है.वहीं बता दें बॉडी में विटामिन बी 12 अपने आप नहीं बनता है इसके लिए आपको उन चीजों का सेवन करना होता है जिन चीजों में पाया जाता है. जी हां अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो आपकी बॉडी

Cinnamon Tea For Weight Loss: बढ़ता हुआ वजन कम करना कोई बच्चों का खेल नहीं है, इसके लिए हेवी वर्कआउट और स्ट्रिक्ट डाइट की जरूरत पड़ती है, लेकिन आजकल की बिजी लाइफस्टाइल के दौरान किसी को इतना वक्त नहीं मिल पाता कि वो घंटे जिम में पसीना बहा सके. ग्रेटर नोएडा के GIMS अस्पताल में कार्यरत मशहूर डाइटीशि

Precautions From Food Poisoning: गर्मियों में फूड पॉइजनिंग होना आम बात है. हालांकि ये समस्या किसी को भी हो सकती है. कई बार इसके होने पर लोगों को पता नहीं चल पाता है. फूड पॉइजनिंग के लक्षण पहचान पाना आसान नहीं होता है. लेकिन इसका सबसे सिंपल उपाय है कि आपको अगर पेट में दर्द, ऐंठन, उल्टी, सिर दर्द

Avoid These Fruits In Diabetes: डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए रेगुलर एक्सरसाइज और लाइफस्टाइल में बदलाव के साथ बैलेंस्ड डाइट लेना अहम है. जब संतुलित आहार की बात आती है, तो फल इसका एक अहम हिस्सा होता है. हालांकि, कुछ ऐसे फल हैं जिनका सेवन करने पर डायबिटीज के मरीजों के लिए 'जहर' बन सकते हैं. न्यूट

Shiny Hair Tips In Summers: सुंदर शाइनी बालों की चाहत हर किसी की होती है. लेकिन आज के समय के लाइफस्टाइल, खान-पान और बढ़ते प्रदूषण के चलते बाल डैमेज होने लगते हैं. ऐसे में आपको महंगे प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट्स का सहारा लेना पड़ता है जिनको हर बार करा पाना आपकी जेब पर भारी पड़ता है. इसलिए आज हम आपके